皆様こんにちは
夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。
近頃、めっきり秋めいてきましたね
私はこの秋の肌寒い感じが大好きです。少しずつ空気と空が澄んできている感じと、気持ちを落ち着かせるような、ひんやり感何だかホットしますよね
この時期のトレッキングが大好きです。自然の力ってすごくてとても大きいです。
人間には太刀打ちできません。空気も空も澄んで自然のエネルギーチャージにもってこいの時期です。
気持ちも洗われますので、是非トレッキングに行ってみて下さ(*^。^*)
普段行かないような地元の山にたまにはお散歩もイイですよ(^^♪
これからは、食べ物やら行楽地もイベントが増える楽しい時期です。
皆様の秋はどんな秋ですか？良い秋をお過ごしくださいませ。
さて、
夏までには絶対痩せるゾ！
なんて事を大宣言して、６月から週2回ジムに通って食事制限もしっかりやってきましたが、、、今更、大変なことを言ってしまったなぁ～～、、、
もう夏が終わろうとしてます！！ ( ﾟ艸ﾟ；)
なかなか難しいですね。世の中そんなに甘くないと実感！
ちょっとは痩せたんですけど、結果としては間に合いませんでしたぁ～～(笑)(笑)
ごめんなさいです。<(_ _)>
３ヶ月じゃ無理なのかな
結構 頑張ったんですけどねε=(￣｡￣;)ﾌｩ
停滞気かなぁ～～ メンタルももちません。
停滞期を抜け出す方法を調べないと続きませんね、、、
しかし ライザップは凄いですね
３か月で10kg～20kg痩せちゃうんですよね？？
驚きです(@_@) でもリバウンドしたら意味ないですけどね。
８月の半ばから２週間お休みして、身体も気持ちもリフレッシュして、、、
９月から再スタートします。今度こそは頑張るぞ！！
冬までに絶対痩せるゾ！
■目標
クリスマスまでに理想のスタイルになる！←なりたいですね(-_-;)
◇ 週2回 ジムに通う
筋トレ 数種目、 有酸素運動
◇ヨガ
毎日の家でのストレッチ
◇食事制限
糖質制限、タンパク質メニュー
私のダイエットは、全てサイズ感なので体重を計りません。 写真を撮ってるので後でアップしたいと思います🎵🎵←体重は計ります。
私の身体で『人間の身体の不思議』 『ダイエットの不思議』などなど実際に体験して明らかになった情報を、世の中の綺麗になりたいアラフォー世代の皆様に、お伝えできればと思っています。
では、１ヶ月位でまた報告しますネ
それだはまた ごきげんよ～～
